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asd FIORE D'INVERNO Savona

“Ritrova l’equilibrio. Scopri il benessere del Taijiquan e del Qi Gong.”

Taijiquan – Arte di lunga vita

Il Taiji, antica disciplina orientale nata come arte marziale, oggi è una “meditazione in movimento” che sviluppa equilibrio, consapevolezza e benessere psicofisico.

Attraverso movimenti lenti, dolci e continui, favorisce il fluire dell’energia vitale, migliora postura, respirazione, circolazione ed elasticità del corpo, riducendo stress e tensioni.

Adatto a tutte le età, il Tai Chi è riconosciuto nel mondo come un valido supporto terapeutico alle pratiche di salute e benessere.

Insegna a vincere senza combattere, a ritrovare armonia e forza interiore attraverso la calma del movimento.

Scopri i nostri CORSI

La nostra scuola propone corsi di Taijiquan e Qi Gong aperti a tutti: dai principianti che desiderano avvicinarsi a queste antiche arti, fino ai livelli avanzati per chi vuole approfondirne la pratica e la consapevolezza.

Oltre ai corsi base, offriamo percorsi dedicati alle forme con ventaglio e spada, per sviluppare armonia, equilibrio e precisione nei movimenti.

Le lezioni si svolgono in diverse sedi a Savona, in un ambiente accogliente e sereno, dove ogni allievo può crescere al proprio ritmo, riscoprendo energia, calma e benessere attraverso la pratica.

I corsi sono tenuti da Istruttori qualificati CSEN

Taijiquan

Il Taiji, antica disciplina orientale nata come arte marziale, oggi è una “meditazione in movimento” che sviluppa equilibrio, consapevolezza e benessere psicofisico. Attraverso movimenti lenti e armonici, favorisce la fluidità del respiro, la coordinazione e la calma mentale, risultando adatto a tutte le età e livelli interiori.

Qi Gong

Il Qi Gong è una pratica energetica della tradizione cinese che combina movimenti dolci, respirazione consapevole e attenzione mentale. Favorisce il libero fluire dell’energia vitale, rafforza il corpo, calma la mente e sostiene il benessere psicofisico, rendendolo accessibile a persone di ogni età e condizione fisica generale.

spada

La disciplina della spada unisce eleganza marziale e consapevolezza interiore. Attraverso sequenze fluide e precise, sviluppa coordinazione, attenzione e continuità del gesto, rafforzando postura, equilibrio e presenza mentale, trasformando l’arma in strumento di ascolto e armonia nella pratica costante e consapevole.

ventaglio

La pratica del ventaglio combina espressività, ritmo e controllo del movimento. I gesti ampi e coordinati allenano equilibrio, fluidità e percezione dello spazio, stimolando concentrazione e armonia tra corpo e mente, in una disciplina accessibile e coinvolgente. Adatta a tutte le età e livelli di esperienza condivisa.

Pillole di Benessere quotidiano

Una nuova sezione dedicata a chi desidera portare l’armonia del Taijiquan e del Qi Gong nella vita di tutti i giorni. Ogni mese troverai un video con una breve sequenza o un esercizio mirato, accompagnato da una spiegazione semplice e pratica. Movimenti dolci, respirazione consapevole e piccoli gesti di equilibrio da integrare nella tua routine quotidiana: pochi minuti al giorno per un mese di benessere.

Un percorso pensato per tutti, per coltivare calma, energia e presenza nel ritmo della vita.

Un momento di benessere per i tuoi occhi

Dopo una giornata trascorsa davanti a computer e smartphone, anche gli occhi hanno bisogno di una pausa.
Un semplice esercizio per favorire il rilassamento, ridurre la tensione e ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.

▶️ Prenditi qualche minuto per te, guarda il video e prova con noi!